QI GONG

Kínaiul a Qi Gong (helytelen átírással: chikung) kifejezés a életerő gyakorlását jelenti, az univerzális energiával foglalkozó gyakorlatok gyűjtőneve.  A Qi Gong gyakorlásával az energiaközpontok  energiáját fejlesztik.

A foglalkozások alkalmával gondosan kidolgozott lassú mozdulatokat végzünk, melyek során mind a figyelem, mind a test meghatározott úton halad. A gyakorlás során először gyűjtjük az energiát, majd a tudatunkkal irányítva keringtetjük a Qi-t az energiaközpontból kiindulva.

A rendszer viszonylag rövid, egymás után megszakítás nélkül végzett gyakorlatokból áll, amelyek kortól függetlenül mindenki által könnyen elsajátíthatóak. Belsőleg edzik az energiaközpontok őskezdethez kapcsolódó energiáját (Hun Yuan Qi) valamint a belső szerveket, külsőleg pedig a végtagokat, a testet, a csontokat, az izmokat, az inakat és a bőrt.

 Sokféle Qi Gong gyakorlatot állítottak össze, de a gyakorlás fő célja szerint ezek feloszthatók több kategóriára:

• az egészség megőrzése érdekében végzett Qi Gong
• gyógyító Qi Gong
• életet meghosszabbító Qi Gong
• harcművészetekben használható Qi Gong
• megvilágosodáshoz vezető Qi Gong

 Forrás link: http://chen.hu/main.php?req=qigongbevezetes