QI GONG

K�naiul a Qi Gong (helytelen �t�r�ssal: chikung) kifejez�s a �leter� gyakorl�s�t jelenti, az univerz�lis energi�val foglalkoz� gyakorlatok gy�jt�neve.  A Qi Gong gyakorl�s�val az energiak�zpontok  energi�j�t fejlesztik.

A foglalkoz�sok alkalm�val gondosan kidolgozott lass� mozdulatokat v�gz�nk, melyek sor�n mind a figyelem, mind a test meghat�rozott �ton halad. A gyakorl�s sor�n el�sz�r gy�jtj�k az energi�t, majd a tudatunkkal ir�ny�tva keringtetj�k a Qi-t az energiak�zpontb�l kiindulva.

A rendszer viszonylag r�vid, egym�s ut�n megszak�t�s n�lk�l v�gzett gyakorlatokb�l �ll, amelyek kort�l f�ggetlen�l mindenki �ltal k�nnyen elsaj�t�that�ak. Bels�leg edzik az energiak�zpontok �skezdethez kapcsol�d� energi�j�t (Hun Yuan Qi) valamint a bels� szerveket, k�ls�leg pedig a v�gtagokat, a testet, a csontokat, az izmokat, az inakat �s a b�rt.

 Sokf�le Qi Gong gyakorlatot �ll�tottak �ssze, de a gyakorl�s f� c�lja szerint ezek feloszthat�k t�bb kateg�ri�ra:

• az eg�szs�g meg�rz�se �rdek�ben v�gzett Qi Gong
• gy�gy�t� Qi Gong
• �letet meghosszabb�t� Qi Gong
• harcm�v�szetekben haszn�lhat� Qi Gong
• megvil�gosod�shoz vezet� Qi Gong

 Forr�s link: http://chen.hu/main.php?req=qigongbevezetes